техника массажа головы

что представительницы прекрасного пола, которые хотят повытрепываться роскошной шевелюрой, должны непременно включить массаж головы в арсенал средств по уходу за собственной внешностью. Техника массажа головы подходит для полностью всех типов волос, она великолепно провоцирует кровообращение в коже головы и положительно влияет на обменные процессы.

Совместные требования к технике массажа головы

Общее время массажа надлежит составлять 15-20 минут. Начинать массаж нужно с легкого прогрева головы и легких движений, навевающих воспоминания поглаживание головы. В процессе массажа давление надо(надобно) постепенно увеличить. Заканчивают массаж нужно опять же легкими поглаживаниями.

Грамотная техника выполнения массажа головы обязана в себя включать четыре вида движений: поглаживание, радиальные, толкательные и вибрирующие движения.

Поглаживание

Это техника, с коей должен начинаться весь массаж области головы. Поглаживание мы проделываем при помощи полусогнутой кисти, слегка касаясь кожи головы пальцами (подушками пальцев). Кисти в этот момент должны быть расслабленными.

Принципиально следить за тем, чтобы в процессе поглаживания растиралась кожура головы и немного сдвигалась. Сильные надавливания на кожу создавать не рекомендуется. Все движения легкие и мягкий.

Легкое поглаживание на первом этапе способно активировать отток воды, ускорить кровообращение, расслабить мышцы, очистить протоки сальных желез, унять нервную систему.

Вибрирующие движения

Эти перемещения считаются энергичным видом массажа. Их проделывают при помощи ладони или подушечек пальцев. В процессе сего приемы мы делаем колебательные движения на одном из участков кожи кистями, пошагово перемещаясь по всей плоскости, что массируется. Сила таких движений имеет возможность варьироваться. Можно в ходе массажа не отрывать рук и безпрерывно воздействовать на нее при помощи давления. Еще раз вариант - нанесение на кожу головы хилых ритмично следующих друг за другом ударов. Вибрирующие перемещения эффективно повышают тонус мышц и очень отлично влияют на ткани. Эти движения, как правило, делают в процессе завершения массажа головы.

Кругообразные перемещения

Этот массаж огромное внимание уделяет волосистой части головы. Его, как вы уже додумались, выполняют при помощи круговых движений. Основное следить, чтобы движения не были скользящими. Для сего необходимо изначально не сильно придавить голову, а в последствии с помощью плавных движений сдвинуть по направлению в сторону. В данный момент нужно следить за тем, дабы ладони были согнуты, пальцы слегка расставленны. Пальцами надо(надобно) делать легонькие прикосновения к коже головы. Не лишним будет заметить, большой палец должен выполнять роль опоры, а другие пальцы - массажера.

Не нужно сильно давить пальцами на участки кожи головы, довольно помассировать выбранное место и перейти на другое.

Этот массаж головы очень эффективно расслабляет.

Толкательные перемещения

Иначе их называют приемами ударной пульсации, что в себя включают поколачивание. Именно это поколачивание очень хорошо размягчает кожный покров головы. Во время сего массажа можно постепенно, но несильно наращивать прикосновения. Вот только делать это нужно весьма осторожно.

Положение рук в момент сего массажа полностью соответствует технике предыдущего облика (кругообразные движения). Отличают эти два массажа только характер их техники. Делать поколачивание надо(надобно) при помощи исключительно подушечек пальцев. Эти перемещения должны иметь определенную периодичность и производиться в облике самостоятельных толчков, что повторяются.

После любого такого толчка мы перемещаем пальцы на иную область или переставляем руку или заменяем между пальцами расстояние.

Постукивание делаем отрывисто и агрессивно.

Эти движения, так же, как и вибрирующие из-за их энергичности, рекомендуется использовать в средине массажа головы.

При поддержки толкательных движений можно наладить работу центральной нервной системы, стабилизировать обменные и калорийные процессы, что происходят в области массируемого участка, а кроме того эффективно повысить тонус мышц.